Групповая работа (передача на Радио-Шик Монако)
Я предлагаю назвать цикл наших маленьких передач: «Все возможно». Понимаю, что это словосочетание похоже на грубоватую агитацию, но есть одно отличие этой фразы от обычной рекламы — она не лицемерит и не обманывает. И даже не пытается усиливать эффект.
Я утверждаю, что для человека возможны серьезные личностные изменения и грандиозные изменеия в качестве отношений с значимыми близкими. И приблизительно знаю что для этого нужно и как это работает.
Мы живем, кто по тридцать, кто по сорок, а кто по пятьдесят и больше лет с ощущением, что жизнь еще не пишется набело, что все еще может поменяться само-собой, если чуть-чуть больше повезет или вот-вот реализуется какой-то проект, или встретиться какой-то особенный человек…
Но это — не правда, жизнь — сразу набело, каждый прожитый день — это день той короткой и настоящей жизни, которая отведена нам на этой земле. Этих дней у нас довольно много — оптимистично, около тридцати шести тысяч дней. Много это или мало? Тридцать шесть тысяч дней? Тридцать шесть тысяч евро — не очень много, правда? Легко потратить такие деньги быстро, безо всякой пользы и даже без особого удовольствия.
А ни одного из этих дней никогда не вернуть. И очень жалко бывает, что человек или просто не замечает, или терпит те вещи и те душевные дискомфорты, даже не побоюсь сказать: «мучения», которые терпеть и не обязательно.
Например, необязательно жить в состоянии легкого (или не очень легкого) раздражения на окружающих. Не обязательно мириться с тем, что муж слегка хам или психопат, а жена слегка холодная или бездушно-расчетливая, жестокая. Не обязательно принимать за аксиому, что персонал — лживые, завистливые и лицемерные жулики, а дети сколько в них не вкладывай никогда не отвечают ни теплом, ни благодарностью.
У многих есть уверенность, что в собственном мироощущении, в собственной картине мира невозможно поменять ничего глобального и остается смиренно нести свой крест, просто, стараясь рассчитать силы и не перегореть.
Я полагаю, что это не так. Есть некоторые условия, при соблюдении которых все возможно изменить.
Во-первых, нужно мужество принять на себя ответственность. Просто поверить, решить, что изменения нужно начинать с себя.
А дальше, необходимо чтобы была возможность два-три раза в неделю один час своего времени посвящать задаче — разобраться в том, что с тобой происходит, что происходило с тобой раньше и что происходит прямо сегодня, здесь и сейчас. Для этого нужно просто чувствовать, думать и говорить. Говорить не самому с собой, а с человеком, который умеет слушать и понимать, говорить в безопасной обстановке психотерапевтического кабинета, где безукоризненно работают принципы конфиденциальности и заботы об интересах пациента.
Мало-помалу начнет формироваться привычка к личной рефлексии, способность видеть, что что раньше было незаметным и неявным, психолог, как раз и работает, чтобы у клиента развивались эти и многие другие способности, чтобы он учился разбираться в себе быстрее и самостоятельнее, мало-помалу уже обходясь и без психолога, развивая в себе продуктивное, критическое мышление, лучше понимая свои настоящие чувства.
Человек начинает меняться и мир вокруг него тоже начинает меняться и тоже в лучшую сторону. Это не быстрый процесс, из наших условных ста лет жизни, на это может уйти года три, но способности останутся навсегда и простого человечекого счастья в жизни обязательно прибавится.
Еще статьи
Полезные советы! Спасибо автору!